bola mnie

Tak wiem, to zdecydowanie moja wina, bo nie dbam o siebie, miałem przez jakiś czas problem z deprechą i byłem załamany, nic mnie nie motywowało, ale teraz chce wszystko zmienić. Czy to normalne, że przy robieniu przysiadów po jakimś czasie strasznie bolą mnie stawy w kolanach? Muszę robić dłuższe przerwy, bo ciężko mi chodzić. Co dziwne czuję ból [...]

wczesniejc wiczylem tak jak napisaliscie, ale jak ja mam cwiczyc np klatke i triceps, jak po wykonaniu zabujczych serii na klatke bolą mnie całe łapy , biceps jak i triceps i nie moge go cwiczyc,bo jest strasznie umeczony ten bic lub triceps, aldtego tak to wymieszałem. btw. a co maja nogi do klatki ? pzdr.

Oczywiście że założę wtedy nowy temat. To chyba dobrze że wolę skonsultować to co przeczytam z innymi bardziej doświadczonymi ludźmi. Nie ma w tym chyba nic złego prawda? Prawie identyczny ale to prawie robi dla mnie dużą różnicę skoro plecy nie bolą mnie przez kolejne 3 dni.

Czytalem to juz kiedys. Martwi mnie ze ktos napisal ze nic z tym wiecej nie mozna zrobic. Zaczne od zmiany butow na takie do biegania. Pieta boli mnie tez w prawej nodze w ktorej miesien nie boli wiec moze piety bola mnie przez buty? Chodze w nich juz ponad rok. Za 2 tygodnie wypada mi wizyta u ortopedy, ale watpie ze powie cos czego nie wiem

Trening z dzisiaj 16.04.10 Nogi: Wykroki ze sztangą - 12/22,5kg , 12/25kg , 8/25kg Prostowanie i uginanie Wspięcia na 1 noge 19kg Powiem tak , miałem jeszcze zakwasy na tyłku i po wtorkowym treningu i poprostu nie dałem rade ostatniej seri wykroków , do tego jeszcze dziś WF był dość ostry Plecy: Martwy ciąg 12/50,5kg , 10/53,5kg , 8/56,5kg Drążek [...]

20,11,2008 trening siłowy Klatka wyciskanie płasko 15x50 kg 10x70 kg 10x70 kg 5x80 kg 5x80 kg wyciskanie skos 12x50 kg 12x50 kg 12x50 kg 12x50 kg rozpiętki 10x10 kg 10x0 kg 10x10 kg triceps prostowanie ręki ze sztangielką w podporze 12x10 kg 12x10 kg 10x10 kg wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x25 kg 10x25 kg 10x25 kg Trening niestety był okupiony [...]

[...] że jeden oddech na jeden ruch czy nawet mniej albo instynktownie. Wtedy czuje, że mnie łeb nie rozboli. Ale jakbym oddychał tak jak zazwyczaj, to myślę, że głowa by mnie zabolała, ale nie testuje tego, bo już tak czuję, że to się zbliża jak za mało oddycham. Znam takiego trenera z Youtube, co pisał, że przez bóle głowy w ogóle nie mógł ćwiczyć, [...]

głowa mi pęka, mam koszmary senne i do tego ledwo moge wstać z łóżka, bolą mnie mięśnie i kości. I to wszystko po tym exe. Czy to normalne? Kiedyś zbiłem estro za mocno jak brałem arimidex i nie miałem aż takich objawów, masakra. Czy tam siedzi w ogóle exe czy może jakieś inne g**** ? Zmieniony przez - Batrie w dniu 2021-03-24 13:02:45

W zwiazku z tym, że mam wolne zaliczylam 2h spacer z kijkami i powiem, że było cieżko tak masakrycznie bola mnie uda :-(

Eee... Zaczelem Sie Bac... Mam 15 Lat I Bola Mnie Uszy ;/ na lewym zrobila sie grodka... :(

Siemka mam pytanko czy kalafior powstaje od razu tzn wylewa.się ten płyn i się robi.duża bulwa i obrzęk czy może powstawać stopniowo? Otóż od pewnego czasu.bolą mnie uszy po Każdym treningu i na.jednym.i drugim uchu robić mi się takie.małe bombelki bolące które z czasem twardnieja. możliwe ze po pewnym czasie uzbiera mi.się tego gowienka tyle [...]

Dam przykład , robiąc bicka po2-3 seriach już mam pĄpĘ . A na klatce nie mam siły podnieść , np. dziś 80kg x6 to ostatnie 3powtórzenia z pomocą , ale klata jakoś nie zdychałą , barki bolą mnie bardzo przy tym mimo że wbijam je z całej siły w ławeczkę... Nie wiem co jest , każdy mówi że robię dobrze-.-

Przemuś - pyerdol to:D Na wszystkich atlasach itd jest napisane, WL JEST TO MEGA ĆWICZENIE , TACY JAK ARNOLD ZROBILI SWE MIĘŚNIE DZIĘKI TEMU ĆWICZENIU! NIEODŁĄCZNY ELEMENT TRENINGU KLATKI ... A co do MC W tym dzienniki jest chyba z 1000000000000000000000000razy wspomniane iż bolą mnie prostowniki Bóg wie czemu, miałem badania ,są zdrowe, więc są [...]

skyboom nie rozumiem Cie kompletnie, bierzesz kox żeby poprawić swój wygląd tak? a jednocześnie wstydzisz się własnego ciała. Bezsensowna teoria, przynajmniej dla mnie. Wracając do mnie, jestem w 99 % pewien iż mam gino ponieważ dodatkowo bolą mnie te guzy pod sutkiem. Nie ma kompletnie, żadnych szans na to że samo to zniknie?

zdr znaczy nic innego jak "zdrowia" pizzy nie zjem, w sobotę był kebab. teraz jem twarozek. zasrane białka, zasrane zarcie. bolą mnie kolana po wczorajszym treningu nóg. progresja, progresja.. zdr.

Jest już jesień, nie długo przyjdzie zima. Biegam na razie po 5-10 km 3x w tygodniu. Z wyposażenia które posiadam to: Podkoszulek - http://www.decathlon.com.pl/PL/t-shirt-deefuz-1000-65195208/ Spodenki - http://www.decathlon.com.pl/PL/spodenki-lu-ne-deefuz-1000-15041328/ Buty - http://www.decathlon.com.pl/PL/eliofeet-72869446/ Niekiedy jest już [...]

Jeden tydzień w miesiącu robię sobie na spokojnie. Tj. nie jest tak, że nie ćwiczę zupełnie, ale np. biegam krótszy dystans, robię mniej powtórzeń w serii etc. W ogóle ostatni miesiąc jest raczej lajtowy, po ostatniej 10kg+ redukcji, żeby ustabilizować się trochę. Regeneracja jest ok (tak myślę). Nie czuję się mega wycieńczony po przebudzeniu, nie [...]

Paawo - ale budujesz napięcie... Toż nikt nie prosi o zdjęcie w kąpielówkach... Tak a propos - Twoje wpisy o tłuszczeniu etc. to mocno przesadzone były, wiesz? Nie buduję, nie buduję to toki foch ale już mija całkowicie. Wpisy o tłuszczeniu? Mówisz o moim brzuchu? Jak tak, to nic nie przesadziłem, nie jest dobrze. No mi się udało chyba 2 -3 lata [...]

Ano ważne, tylko bolą mnie od urodzenia (własnego urodzenia).

Bo mi się przypomniało, że było coś takiego, jak rachunek prawdopodobieństwa... to sobie obliczasz i odbierasz tylko te właściwe8-) Genialny pomysł. I można? Można. Choć to bardzie moja ulubiona fizyka kwantowa a nie kosmologia, Bolą mnie plecy cós nad łopatkami, nigdy po ciągach tak nie było. Znaczy się mięśnie jakieś tam mam. Kurde a taka [...]